Здравие
Витамины для укрепления сердца и сосудов
Почему нужны витамины для организма
Витамины и минералы являются незаменимыми веществами для человека. Важно помнить, что особенность этих химических элементов в том, что поступать в организм они могут только с пищей. Внутренние органы не могут синтезировать эти ценные вещества самостоятельно. Они не дают жизненную энергию, не участвуют в строении новых тканей, но необходимы для нормального течения обменных процессов. Ежедневно человек должен получать эти вещества в определенных дозах, иначе могут возникнуть нарушения работы одной или нескольких систем организма.
Всего существует 13 видов витаминов, которые можно разделить на водорастворимые (C, группы B) и жирорастворимые (A, E, D, K). Последние способны откладываться в организме и расходоваться при возникновении такой потребности, поэтому избыток таких веществ опасен не меньше, чем дефицит. Водорастворимые витамины не откладываются про запас, расходуясь сразу при поступлении, после чего вымываются естественным путем. В связи с этим есть риск возникновения проблем со здоровьем при непоступлении в организм этих веществ, если человек плохо питается (например, соблюдает диету).
Важными витаминами для сердца и сосудов являются:
- Тиамин (повышается эластичность мышечной ткани, нормализует сердечный ритм).
- Рутин (помогает укрепить стенки сосудов).
- Аскорбиновая кислота (укрепляет сердечную мышцу, снижает скопление холестерина на стенках кровеносных сосудов).
- Токоферол (снижает уровень окисления липидов и образование свободных радикалов).
- Пиридоксин (нормализует обмен жиров, укрепляет сосуды).
- Группы В (нужны для комплексного оздоровления сердечно-сосудистой системы человека).
- F (препятствует образованию бляшек холестерина на стенках сосудов).
- Q10 (снижает риск возникновения аритмии).
Витамины для сердца в продуктах питания
Для бесперебойной работы сердца и долгой жизни специалисты советуют употреблять в пищу свежие овощи, зелень, фрукты, рыбу, орехи, морепродукты. Кроме того, нужно включать в рацион кисломолочные продукты, оливковое масло, цельнозерновой и отрубной хлеб, разнообразные крупы. Полноценное питание является главной профилактической мерой в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Витамины | Продукты в которых содержатся |
---|---|
C |
|
A |
|
P |
|
Группы B |
|
E |
|
Преимущества поливитаминов для сердца в таблетках
Одна капсула содержит примерно суточную норму витаминов для сердца и сосудов. Благодаря этому, недостаток полезных веществ в рационе восполняется. Стоит помнить, что у каждого человека потребности в микроэлементах индивидуальны. Выбирать, какие витамины лучше, нужно с учетом возраста, состояния здоровья, режима питания, рода деятельности, условий проживания.
Разумнее всего обратиться к кардиологу за консультацией. Например, витамины для сердца при аритмии отличаются от препаратов для профилактического укрепления сосудов. Дополнительно иногда нужно принимать оливковое масло, чтобы усваивались определенные вещества. Не каждому человеку известны эти тонкости, поэтому без консультации врача поливитамины могут не дать результатов.
Какие есть сердечные витамины
Самые популярные витамины для сердца в таблетках:
- Драже «Биовиталь». Содержит фолиевую кислоту, натуральный экстракт боярышника. Препарат подходит тем, чья работа сопряжена со стрессом, метеозависимым, страдающим гипертонией, анемией.
- «Направит». Улучшает работу миокарда. Содержит натуральные растительные экстракты, калий, магний.
- «Витрум Кардио». Предотвращает появление атеросклероза, эффективен, как дополнительное лечение болезней сосудов. Сокращает риск появления осложнений.
Узнайте подробнее,как укрепить сосуды.
Видео: витамины при сердечных болезнях
Отзывы
Анна, 33 года:Мой муж много работает и иногда жаловался на повышение давления и сердцебиения. Купила ему «Кардио Актив Боярышник», принимает около двух недель. Препарат натуральный, хорошо помогает работе сердечно-сосудистой системе!
Маргарита, 44 года:Каждую весну покупаю «Допель Герц Энерготоник». Принимаем всей семьей и очень довольны! Препарат справляется с нехваткой витаминов, усталостью, бережет сердце и сосуды, помогает переживать стрессы без последствий.
Витамины для укрепления сердца и сосудов — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ