Спорт
Занимайтесь спортом, спорт всегда в моде! Лучше потратить один час в день на определенные физические нагрузки, нежели бездумно прожечь это время. Спорт всегда сыграет положительную роль в жизни. Когда окружающие видят, что человек занимается спортом, они автоматически думают, что он ответственный и на него можно положиться.
-
Спорт
Домашний фитнес на велотренажере: польза и преимущества
Польза и преимущества домашних фитнес-тренировок Занятия фитнесом, проводимые с использованием домашнего велотренажера, имеют ряд неоспоримых и конкурентных преимуществ перед работой…
Далее » -
Спорт
Фитнес-тренировки после праздников: особый комплекс упражнений
Правила возвращения к тренировкам: особенности питания и физических нагрузок Во время праздников физическая нагрузка ограничивается, как правило, лежанием на диване…
Далее » -
Спорт
Женский фитнес: упражнения с гантелями для прокачки рук
Как подобрать себе гантели? Если вы настроены на серьезную работу над своим телом, отдайте свое предпочтение разборным гантелям. Вы сможете…
Далее » -
Спорт
Причины и методы избавления от болей в мышцах после тренировок
Причины боли в мышцах после тренировок Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, возникает и у новичков, и у опытных спортсменов.…
Далее » -
Спорт
Фитнес дома: комплекс упражнений для мышц ног
Правила выполнения упражнений для ног Силовые занятия фитнесом требуют соблюдения некоторых правил, позволяющих обезопасить тренировки и повысить их эффективность. При…
Далее » -
Спорт
Силовой фитнес: упражнения для ног в машине Смита
Тренажер для силового фитнеса Тренажер Смита используется в силовом фитнесе для набора мышечной массы и улучшения рельефа мышц. Это один…
Далее » -
Спорт
Женский фитнес: кроссфит в домашних условиях
Сегодня популярно вести здоровый образ жизни. Многие люди индивидуально подбирают для себя наиболее доступные и эффективные методы занятий физической культурой.…
Далее » -
Спорт
Фитнес в блочном тренажере: действенные упражнения для мышц спины
Особенности и польза упражнения Вертикальная тяга верхнего блока за голову — это одно из ключевых упражнений, входящих в любую программу…
Далее » -
Спорт
Занятия фитнесом по системе кроссфит: правила и базовые упражнения
Инвентарь для фитнеса Занятия кроссфитом в зале гораздо предпочтительнее домашних ввиду наличия разнообразного инвентаря. Если не получается регулярно посещать спортзал,…
Далее » -
Спорт
Фитнес по правилам: как не навредить?
Вредные привычки поведения новичков в фитнесе Основная ошибка новичков в спорте заключается в том, что люди, приходя в спортзал, начинают…
Далее » -
Спорт
Растяжка для начинающих: комплекс для развития гибкости
Растяжка и ее основные виды Приступая к выполнению растяжки в домашних условиях, следует позаботиться об удобной одежде для проведения тренинга.…
Далее » -
Спорт
Фитнес для укрепления спины: комплекс упражнений для позвоночника
Польза и правила выполнения упражнений для позвоночника Регулярное проведение фитнес-тренировок, задачей которых является укрепление позвоночного столба и мускулов спины, способствует…
Далее » -
Спорт
Особенности занятий фитнесом на основе упражнения берпи
Классический вариант выполнения упражнения В классическую технику берпи входит ряд следующих упражнений: Встать ровно. Нижние конечности расставить на ширину таза,…
Далее » -
Спорт
Фитнес-тренировки на основе упражнения «Планка»
Польза и противопоказания к фитнес-тренировкам на основе планки Во время занятий фитнесом, в которые входят различные варианты выполнения планки, оказывается…
Далее » -
Спорт
Фитнес для проработки грудных мышц: правила и комплекс упражнений
Правила проведения фитнес-тренировок Силовые занятия спортом требуют от атлета соблюдения ряда общих правил, позволяющих сделать их эффективными и более безопасными:…
Далее » -
Спорт
Фитнес для похудения ног: домашний комплекс упражнений
Нюансы организации фитнес-тренировок для нижних конечностей Прежде чем приступить к фитнес-тренировкам, нужно определиться, с какой целью они будут проводиться. От…
Далее » -
Спорт
Кроссфит-тренировки: особенности интенсивного фитнеса для новичков
Домашний кроссфит как замена фитнес-центру Так как для кроссфита нет необходимости в большом количестве сложных снарядов, для тренировок по этой…
Далее » -
Спорт
Фитнес для девушек: комплекс упражнений для начинающих
Программа фитнес-упражнений для начинающих: первый уровень Вы молоды, полны энергии и желания изменить себя с помощью фитнеса? Тогда вам будет…
Далее » -
Спорт
Фитнес по утрам: комплекс упражнений для здоровья и бодрости
Польза проведения непродолжительных фитнес-тренировок по утрам Конечно, большинству людей лень выполнять зарядку по утрам. Чтобы оправдать свою бездеятельность, человек обычно…
Далее » -
Спорт
Кроссфит для начинающих: кардио и силовые упражнения
Базовая силовая фитнес-тренировка кроссфита Кроссфит характеризуется многообразием тренировочных программ, в которые входят элементы других направлений фитнеса и видов спорта, например,…
Далее »