Новое средство для похудения ЛИПОКАРНИТ (LipoCarnit)
Новости

Регулярные прогулки защищают пожилых женщин от ранней смерти

Регулярные прогулки защищают пожилых женщин от ранней смерти - новости здоровья на Zdravie4Ever.ru
По словам ученых из Гарвардского университета, оживленные прогулки раз в неделю могут снизить риск ранней смерти среди пожилых женщин на 70%.

Проведенное исследование показало, что регулярная физическая активность – особенно высокой интенсивности – может привести к значительному увеличению продолжительности жизни женщин пенсионного возраста. По словам экспертов, полученные результаты должны побудить врачей рекомендовать более интенсивную физическую активность пациентам, особенно пожилым женщинам.

В исследовании ученые проанализировали более 17000 женщин в возрасте старше 70 лет, которые носили устройство для контроля уровня активности. За период наблюдения, составляющий около 30 месяцев, 207 женщин умерли. Специалисты обнаружили, что интенсивная физическая активность, такая как быстрая ходьба, была связана с сокращением риска ранней смерти от 60% до 70%, в то время как физическая активность низкой интенсивности, такая как уборка по дому, не оказывала никакого влияния на продолжительность жизни пожилых женщин.

Эксперты напоминают, что люди должны уделять физической активности умеренной интенсивности, по меньшей мере, 150 минут в неделю, или же выполнять интенсивные физические упражнения 75 минут в неделю.

Регулярные прогулки защищают пожилых женщин от ранней смерти — новости здоровья на нашем портале о здоровом образе жизни Zdravie4Ever.ru

Поделитесь новостью и ваши друзья узнают, что только вы знаете ответы на все вопросы о здоровье. Спасибо ツ
Новое средство для похудения ЛИПОКАРНИТ (LipoCarnit)

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Close